北碚信息港

当前位置:

脂肪肝患者注意事項4點不良生活方式傷肝

2019/05/02 来源:北碚信息港

导读

不良的飲食習慣1正常的一日三餐程度是早餐吃得像國王,中餐吃得像平民,晚餐吃得像乞丐。而飲食過量、喜歡吃甜食,經常吃夜宵或不吃早餐等不良飲食習

不良的飲食習慣1正常的一日三餐程度是早餐吃得像國王,中餐吃得像平民,晚餐吃得像乞丐。而飲食過量、喜歡吃甜食,經常吃夜宵或不吃早餐等不良飲食習慣都很容易導致肥胖性脂肪肝。中國人尤其喜歡在晚上吃的比較豐富,因此也易引發肥胖性脂肪肝。

多坐少动的生活方式2人需要通过合理的运动来消耗过剩的热量,多余热量容易被身体转化成脂肪贮存。而很多人都喜欢久坐,尤其是很多办公室上班族几乎不参加体育锻炼。时间长了,脂肪囤积在皮下,就会造成肥胖,囤积在肝脏中就形成了脂肪肝。

饮食结构不合理3近年来,人们的饮食结构有了很多改变,主要表现为粗粮消耗量呈下降趋势,而动物性食品却呈现成倍的增长。致使人体热量、营养素摄取明显升高,而高脂肪、高热量食品消耗过量和脂肪肝有很密切关系。

长期饮酒4很多青少年没到成年就开始饮酒,而长时间饮酒就会导致酒精肝发病率升高,过量饮酒还会对肝脏造成伤害,严重危害身体健康。

遵化为空巢家庭加把安全锁
曹妃甸玉田今年分别为群众办10件实事
高新技术开发区将建民间抗日博物馆
标签