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没有办法相信唐嫣这么瘦居然是做了这些

2018-11-01 09:47:50

没有办法相信唐嫣这么瘦,居然是做了这些!

时下火的美女一个是糖糖,对吧!是的,大大小小的电视台都有她的热播剧!那么它的形象,大家应该是非常了解的!一个美!两个字漂亮!主要得益于她完美的身材!那么我们知道他是怎么做的到的么?真的让我难以想象!

一、日常饮食要点

早餐:温热水1杯、水果2个、梳打饼干3片、脱脂酸奶1/2杯。

午餐:水煮菜2碗、再配去皮鸡腿1只/鸡胸肉1份(清蒸或切片后用无味精鸡汤煮熟)/鱼1条(如手掌大小)或5片鱼生/瘦肉8片(可烤煮或用无味精鸡汤煮熟)/豆腐2块( 每块如半只手掌大小)/黄豆5汤匙。餐后15分钟塑纤果一颗。

晚餐:水煮菜2碗、塑纤果一颗。

PS:塑纤果是精心萃取了多种天然草本植物中有益减肥成分,如普洱茶、罗梦果、洋车前子等,快速消耗体内脂肪,从而达到快速瘦身的效果,减肥效果非常快。同时帮助体内建立脂肪隔离层,减少体内多余脂肪的吸收并排出体内,实现停用后也不会反弹,无任何依赖性。严格配比了木瓜酶成分,保证瘦身的同时不会影响胸部,同时对于丰胸还有一定的辅助作用。

二、日常瘦身原则

1.早餐要吃蔬果及新鲜的果汁。阴性体质或冬天加喝一杯姜茶或不生吃蔬果吃一碗水煮杂菜。

2.肉类跟五谷淀粉类不要在同一餐吃。蔬菜配肉、蔬菜配饭、蔬菜配海鲜类、蔬菜配面包等等,都是的组合,每餐食物保持70%是高水份纤维类的蔬果,30% 主要食物。量不限,但以七八分饱为健康之道。

3.建议一餐吃蔬菜配肉,另一餐吃蔬菜配淀粉类,可是避免两餐都吃蔬菜配肉。此外,每餐只吃一种肉,但可以同时吃几种海鲜。餐后记得食用塑纤果。

4.睡前4小时不可进食,必要时可吃蔬果或水煮杂菜。

5.每星期自由选择一至两天进行全菜日,每餐只吃蔬菜或杂菜汤与鲜榨果汁。阴性体质全菜日加喝杯黑糖姜茶。

6.食用补身瘦身汤粥。

7.保持排便顺畅。

其实,在我们的生活中所有的事情都是一个道理,只有用心,坚持去做就一定会有好的收获!

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